사소한습관으로 뱃살줄여봐요

 

 

◑ 사소하지만 뱃살을 줄일 유용한 습관들 ◐

 

 

장마시즌이 다가왔습니다.

 

슬슬 하늘도 어둑어둑하이 비가 1방울 2방울씩 떨어질 듯 한데요.

 

이렇게 장마가 끝나고나면 무더운 혹서기가 시작되겠죠?

 

헌데 아직도 뱃살때문에 노출에 자신이 없다면 뱃살을 빼는 습관들부터 들여야겠죠?

 

 

우선 간식을 즐기는 분들이면 배고픔과 건강을 챙기고자 견과류 및 과일 등을 즐기세요.

 

그리고 배고플때에 식품매장 같은 음식파는 곳을 멀리하시구요.

 

식사시에는 늦은밤의 야식이나 먹다 남은 것을 억지로 먹는 버릇을 고치세요.

 

끝으로 규칙적인 식사는 필수로써 적합하고 적적한 양의 식사를 일정시간에 하도록 합니다.